Controla los nervios y la ansiedad antes de la boda

Junto con el anillo de compromiso y las promesas de unir sus vidas, llega también el estrés y la ansiedad de organizar la boda y esto tiende a aumentar conforme se acerca ese esperado día. Y no es para menos, lo cierto es que en la organización de una boda los novios tendrán que pensar en cientos de cuestiones, desde la elección de los colores, de las flores, centros de mesa, el vestido, los zapatos o la siempre estresante lista de invitados.

Son muchas las cosas que deberán pensar y para evitar que los nervios o el estrés se apoderen de sus vidas, aquí les presentamos algunos consejos que les ayudarán a reducirlos.

• Manejen su tiempo. Uno de los principales factores que aumentan el nivel de estrés es la falta de tiempo. Si están pensando que con uno o dos meses de organización podrán tener todo listo, mejor piénsenlo dos veces. Lo mejor es que se tomen entre un año y seis meses para organizar todo, así podrán manejar mejor todos los aspectos y no se verán presionados. Empiecen con un calendario o agenda de tareas, y en bodas.com.mx podrán encontrar una útil herramienta que les ayudará a tener todo listo y a manejar su tiempo más eficientemente, sin que se les olvide nada.

• Eviten los excesos. Sobre todo en las fechas más próximas a la boda, es importante llevar una dieta saludable y evitar los excesos de café, nicotina o alcohol, que sin duda sólo contribuirán a aumentar el estrés. En lugar de café tomen infusiones, y no se olviden de tomar por lo menos dos litros de agua al día. Incluyan frutas y verduras en su dieta y rápidamente se sentirán más tranquilos y vitales.

• La comunicación es otro factor sumamente importante que reducirá su estrés. Cuando no se comunican las ansiedades o las dudas que tienen, éstas se harán más grandes. Platiquen en pareja sobre todas sus inquietudes y verán que disipando estas preocupaciones llegará la calma.

• El ejercicio, un esencial. Una receta que siempre funciona es dedicar por lo menos una hora de su tiempo a ejercitar su cuerpo. Esto, además de ayudarlos a lucir mejor el día de su boda, también ayudará a reducir la ansiedad y el estrés. Además, al darse un tiempo para ustedes, podrán despejar sus pensamientos mientras fortalecen su cuerpo.

• Deleguen el trabajo. Afortunadamente, no tienen que hacerse cargo de absolutamente todo. Seguramente contarán con damas de honor, padrinos, familiares y amigos cercanos que les pueden brindar su apoyo moral y material. Así que aprovechen a todas estas personas y deleguen trabajo y responsabilidades para que la carga sea menor sobre ustedes. Cuestiones como proveedores, decoración, envío de invitaciones y muchas otras cosas, pueden ser delegadas a sus familiares y amigos.

Esperamos que estos consejos les hayan sido de ayuda, pero lo más importante es que traten de mantener una actitud positiva, viendo siempre el vaso medio lleno en lugar de medio vacío. Si a pesar de realizar estos consejos siguen nerviosos y estresados, no descarten una escapada de fin de semana a algún lugar tranquilo, o una visita a un spa. Olvídense de todo por unos días, apaguen celulares y computadoras y disfruten de su compañía mientras recuerdan las razones por las que han decidido compartir sus vidas.