Dieta de Hollywood de un día
Hemos escuchado a lo largo de nuestra vida diversas dietas, sin embargo existe una que no pasa de moda, ha sido probada por varias personas conocidas del medio artístico y en general por lo que hoy te la compartimos.
Esta dieta es ideal para para aquellas novias que asisten con frecuencia a fiestas y celebraciones, incluyendo la boda que se aproxima.
Desayuno
- Un vaso grande de jugo de naranja o toronja, o tomate.
- Dos tazas de té caliente de menta o dos tazas de té de papaya con miel, o una taza de café negro o café con leche.
A media mañana
- Un vaso grande de jugo de apio, zanahoria o manzana.
- O bien jugos de vegetales o frutas frescas.
Lunch
- Dos tazas de caldo de verduras o un vaso de yogurt endulzado con canela o nuez moscada, o miel.
Comida
- Lo mismo que en el lunch, o té con limón, o leche fortificada.
Cena
- Caldo de verduras o ensalada.
- Un vaso de yogurt endulzado con miel o cáscara de naranja rayada.
- Como bebidas puedes optar por té de menta y papaya o taza chica de café negro.
Al acostarse
- Tomar vitaminas A, D, y E con un vaso de leche caliente.
Esta dieta es recomendada para desintoxicar el organismo, así como para hacer un descanso de la mente y el cuerpo.
Dieta Hauser
Esta dieta se basa en siete grupos de alimentos agrupados por su composición química y propiedades.
Grupo 1: Jugos de fruta natural
Grupo 2: Jugo de zanahoria y tomate
Grupo 3: Diversos tipos de té como el de menta, manzanilla, limón, azahar, anís, Jamaica, entre otros.
Grupo 4: Sopa de verduras (apio picado, una taza de zanahorias, media taza de espinaca, una cucharada de perejil, una cuchara pequeña de sal de mar, una cucharadita de miel, una taza de zumo de tomate) Forma de prepararse: cocerla a fuego lento y molerla en la licuadora.
Grupo 5: Leche descremada y yogur.
Grupo 6: Verduras frescas como berro, zanahoria, perejil, apio, pimiento, pepino, espinacas, berros, tomate, berenjena, coliflor, cebolla, ajo, espárrago, pimiento.
Grupo 7: Fresas, piña, naranja, uva, pera, frambuesas, sandía.
Para seguir la dieta Hauser sólo debes elegir un elemento de cada uno de los grupos que se proporciona por cada comida. Por ejemplo:
Desayuno: grupo 1 y grupo 4
Almuerzo: grupo 5 y grupo 6
Merienda: grupo 3 y grupo 5
Cena: grupo 7 y grupo 2
Alimentos a evitar: carne, azúcar blanca, papas, plátanos, mangos, pan, mostaza, mayonesa, cátsup, mantequilla, margarina, grasa en general, bebidas alcohólicas.
Te recomendamos hacer en conjunto con la dieta, algunas respiraciones lentas y profundas, así como hacer masajes a cada una de sus extremidades y órganos vitales, procura leer ejercicios de respiración que te ayudarán a mantener el equilibrio de un nuevo régimen alimenticio.Es muy importante en esta época en la que vivimos hacer conciencia de las ventajas que tenemos al realizar una desintoxicación profunda y de un solo día, por lo menos una vez cada dos meses.
Con estos consejos querida amiga, notarás la diferencia en mente y cuerpo, además de ver resultados asombrosos, recuerda que la constancia es la base del éxito de estas dietas.
